Les médias montrent souvent le yoga comme étant des exercices physiques. Cependant, le yoga est composé de 8 corps, appelés Ashtanga ou huit parties qui permettent d’atteindre un plus grand bien-être dans notre corps, mais qui sont aussi des méthodes pour transcender le mental. Les services offerts par Ishvara Yoga comprennent les postures, mais aussi les autres aspects du yoga, tels que la méditation, les techniques de respiration (pranayama), les exercices de concentration (dharana), etc.
Le yoga enseigné par Ishvara Yoga est le hatha yoga. Dans le hatha yoga, les postures sont maintenues généralement sur plusieurs respirations. La respiration est au coeur de l’enseignement et les qualités de ténacité et de concentration sont encouragées. Le hatha yoga permet de tonifier, de renforcer et d’étirer le muscles. Il crée de l’espace dans le corps afin que chaque organe retrouve sa juste place, au lieu d’être comprimée et sous-tensions.
Hatha yoga
Cours axé sur les asanas et les pratiques de pranayama. Les exercices ont pour objectif de retrouver l’alignement du corps, de tonifier les muscles, d’acquérir de l’endurance et de permettre un dialogue optimal entre les différents systèmes du corps.
Yoga doux
Cours développé spécifiquement pour détendre le corps tout en permettant le mouvement sans effort excessif. Les postures choisies sont relaxantes et pacifient le système nerveux. Une partie du cours sera dédiée aux techniques de respiration et à une séance de méditation.
Prénatal
Cours ciblant les femmes enceintes afin de leurs permettre en douceur de se préparer physiquement et mentalement à l’accouchement. Ce cours offre des exercices et techniques qui répondent aux besoins posturaux des futures mères.
Postnatal
(avec ou sans bébé)
Cours offrant aux femmes et aux bébés un soutien postnatal afin de permettre leur plein épanouissement suite à l’accouchement. Cet espace permet aux femmes de tisser des liens entre elles et d’échanger sur le sujet de la maternité.
Les prochains cours de yoga offerts par Linda Orefice seront les lundis soirs au Centre Sportif du Stade Olympique à compter du 10 septembre 2018. Veuillez consulter le site web du centre pour plus d'information et inscritpion.
Veuillez nous contacter pour plus d'information. Pour les cours en privé, veuillez consulter la page tarifs.